Pilates Tradicional e Clínico

Em nosso espaço desenvolvemos o Pilates Clínico, que além dos benefícios do Pilates Tradicional tais como; ganho de flexibilidade, ganho de força, melhora do equilíbrio e benefícios para a mente e o corpo, como ele é ministrado por fisioterapeutas especialistas em ortopedia e terapia manual, permite a elaboração de exercícios específicos para a sua necessidade visando melhorar sua postura, seu tratamento ou prevenir lesões. Turmas reduzidas com no máximo 3 praticantes e horários flexíveis

Pilates para Gestantes

Nossas aulas de Pilates são específicas para atender as futuras mamães neste período tão especial que é a gestação. A pratica de Pilates durante a gestação promove fortalecimento e tônus muscular em todo corpo, ajuda a suportar melhor o peso da barriga, evita dores, fortalece o assoalho pélvico, combate o inchaço e aumenta a disposição da mulher para enfrentar o dia a dia até a chegada do futuro bebê.

Pilates para Terceira Idade

Acreditamos que a saúde deve ser promovida em todas as fases da vida. E se você também acredita nisso, o método Pilates pode ser uma excelente alternativa para garantir um envelhecimento saudável e ativo.

O método Pilates para idosos combina exercícios com baixo impacto, trabalha a coordenação e o fortalecimento muscular, o equilíbrio, alongamento, melhora a postura, a capacidade respiratória e a concentração. Colabora para evitar dores, problemas nas articulações, incontinência, depressão e ansiedade. Proporciona satisfação total aos praticantes que desejam obter melhoria da qualidade de vida.

“Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem.” Joseph Pilates